Princess Cruises’ first global survey on relaxation and sleeping behaviors of people in 12 countries including Vietnam, has found that 60% of Vietnamese check social media before going to bed and this is one of the highest numbers globally, second only to Indonesia (62%). The survey also found that 59% of Vietnamese watch TV before sleeping. Studies have shown that using blue light-emitting devices before bed can prevent people from getting quality sleep.

Millennials in Vietnam (76% of those surveyed) are much more likely to check social media before sleeping. Interestingly, despite the high use of social media in Asian nations, the survey found that only 23% of people in South Korea and 24% in Japan check social media before sleeping.

The 12 countries surveyed in the Princess Cruises Relaxation Report are Vietnam, Singapore, Indonesia, Malaysia, Taiwan, Japan, Hong Kong, China, South Korea, USA, United Kingdom and Australia. Over 1,000 adults of 18 years per country and above participated in the online survey.

Insights from Princess Cruises Relaxation Report (Vietnam)

Early Birds: While Vietnamese are disciplined about their sleep schedule with 83% having a consistent bedtime, the hustle and bustle of city life may still be taking its toll on their wellbeing. Vietnam has the second highest number of ‘early birds’ in the world with about 31% going to bed before 10pm and waking before 6:30am. This is most likely due to avoiding heavy traffic during peak hours while travelling to work.

• About 34% are “regular sleepers,” going to bed at around 10-11pm and waking between 7-8am.
• About 17% are self-professed “insomniacs,” with an erratic sleep schedule or none at all
• 19% are in the “night owl” category, going to bed after midnight

Working for the Weekend: A high number of Vietnamese (95%) take time off work each year just to catch up on sleep. In fact, 63% of Vietnamese take off a full week or more just to rest and 92% of the local people use weekends to make up for sleep they lost during the week.  All these three figures are the highest numbers globally. This may mean majority of people go on overdrive during the week and crash over the weekends.

Holiday Neglect: One way that working Vietnamese can relax is to take a holiday. However, the survey found that more than a quarter of Vietnamese (27%) did not take all of their holiday days available to them in the last year with reasons cited as:

• They had too much work to get done (47%)
• They could not find a good time to take off (29%)
• There was a lack of support at work to take time off (35%)

Sleeping Problems on Holiday: Even going on holiday does not guarantee better rest, a very high number of Vietnamese (94%) frequently struggle to get a good night’s sleep while on holiday.

• When travelling across two or more time zones, 76% of Vietnamese typically experience unpleasant side effects including disturbed sleep, such as insomnia or early waking, daytime fatigue and headache, which can all get in the way of enjoying pleasurable activities on holiday.
• On a cruise, the opportunity to enjoy a vast range of activities onboard the ships can help Vietnamese holiday makers relax and unwind.

Sleep-friendly Sensory Experience Onboard Princess Cruises

As one of the world’s largest international premium cruise brand, Princess Cruises, is committed to ensuring its guests come back from holiday feeling refreshed, renewed and rejuvenated. As part of its Come Back New Promise, Princess Cruises partnered with leading experts in both the science and beauty of sleep to develop the Princess Luxury Bed. Awarded the ‘Best Cruise Ships Beds’ by Cruise Critic, the Princess Luxury Bed is the first and only bed in the world developed for a cruise line by a sleep doctor – Dr. Michael Breus, to deliver its guests the ultimate night of sleep at sea.

“Princess Cruises is always innovating to offer a wide variety of new discoveries and relaxing options for our guests who seek unique experiences. The Princess Luxury Bed is one such innovation designed to deliver the best sleep at sea. Our guests in this region will be able to experience the Luxury Bed first-hand onboard Sapphire Princess and Diamond Princess during the upcoming homeporting season in Singapore from November 2018 to March 2019,” said Farriek Tawfik, Director Southeast Asia, Princess Cruises.

By 2019, more than 45,000 Princess Luxury Beds will be fully rolled out to over 22,000 staterooms. The bed features a plush, two-inch thick pillow top, a nine-inch, single-sided medium firm mattress for enhanced support, individually wrapped coils for less partner disturbance, a European-inspired duvet and 100% luxurious Jacquard-woven cotton linens.

To prepare guests for the ultimate night of sleep at sea, Princess Cruises and Dr. Breus also optimised the staterooms for a sleep-friendly sensory experience. Guests in the suite categories are offered a ‘SLEEP by Princess Kit’ which includes additional sleep-inducing items such as eye shades, earplugs, aromatherapy scents, Dr. Breus’ Good Night™ app and more.

Survey Methodology

The Princess Cruises 2018 Sleep Survey was conducted by Wakefield Research (www.wakefieldresearch.com) among 1,000 nationally representative adults ages 18+ in each of the following countries: US, Singapore, Taiwan, Japan, Hong Kong, China, Korea, Indonesia, Malaysia, Vietnam, UK, & Australia, between June 29 and July 9, 2018, using an email invitation and an online survey. Quotas have been set to ensure reliable and accurate representation of the adult population ages 18+ in each country.

Results of any sample are subject to sampling variation. The magnitude of the variation is measurable and is affected by the number of interviews and the level of the percentages expressing the results. For the interviews conducted in this particular study, the chances are 95 in 100 that a survey result does not vary, plus or minus, by more than 0.9 percentage points overall and 3.1 percentage points in each country from the result that would be obtained if interviews had been conducted with all persons in the universe represented by the sample.

Thương hiệu du thuyền Princess Cruises vừa công bố kết quả khảo sát toàn cầu đầu tiên về hành vi thư giãn và thói quen ngủ của người dân tại 12 quốc gia trên thế giới, trong đó bao gồm Việt Nam. Kết quả cho thấy Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ người dân sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ cao nhất trên thế giới với 60%, đứng vị trí thứ hai chỉ sau Indonesia (62%). Khảo sát cũng chỉ ra có đến 59% người Việt xem TV trước khi ngủ. Nghiên cứu cũng khuyến cáo việc sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Thế hệ Millennials (thế hệ Y) chiếm 76% số người được khảo sát, có xu hướng sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ. Điều thú vị là, trái ngược với sự phổ biến của mạng xã hội tại các quốc gia Châu Á khác, số người sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ tại Hàn Quốc và Nhật Bản chỉ chiếm tỷ lệ lần lượt là 23% và 24%.

Khảo sát Hành vi thư giãn của Princess Cruises được thực hiện tại 12 quốc gia, bao gồm Việt Nam, Singapore, Indonesia, Malaysia, Đài Loan, Nhật Bản, Hồng Kông, Trung Quốc, Hàn Quốc, Hoa Kỳ, Anh và Úc. Trong đó, mỗi quốc gia có hơn 1.000 đối tượng tuổi từ 18 trở lên tham gia khảo sát.

Các nghiên cứu từ Khảo sát Hành vi thư giãn tại Việt Nam của Princess Cruises

“Những người thích ngủ sớm” (Early Birds): Việt Nam được xem là quốc gia luôn coi trọng giấc ngủ với 83% người Việt có thời gian ngủ đều đặn mặc dù cuộc sống hối hả và nhộn nhịp tại thành thị vẫn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ. Theo đó, Việt Nam đứng thứ hai trên thế giới về lượng “early birds” với 31% người Việt đi ngủ trước 10h đêm và dậy trước 6h30 sáng. Nguyên nhân phổ biến là để lưu thông thuận lợi đến nơi làm việc, tránh kẹt xe vào giờ cao điểm.

• Khoảng 34% người Việt được xem là “Người có giấc ngủ đều đặn”, nghĩa là ngủ lúc 10-11h đêm và dậy lúc 7-8h sáng
• Khoảng 17% người Việt tự cho rằng bản thân “mất ngủ” do giờ ngủ thất thường hoặc do nguyên nhân khác
• 19% người Việt thuộc nhóm “cú đêm”, chỉ đi ngủ sau 12h sáng

Làm việc để tận hưởng vào cuối tuần: Tại Việt Nam, 95% người Việt dùng ngày nghỉ trong năm chỉ để ngủ. Trên thực tế, có đến 92% người dân tận dụng cuối tuần để nghỉ ngơi bù cho những lúc mất ngủ trong tuần và 63% người Việt xin nghỉ phép một tuần hoặc nhiều hơn chỉ để nghỉ ngơi. Đây là các con số chiếm tỉ lệ cao nhất toàn cầu. Hay nói cách khác, phần lớn người Việt dành hầu hết thời gian để làm việc vất vả trong tuần và hoàn toàn nghỉ ngơi vào cuối tuần.

Bỏ mặc các kỳ nghỉ: Một trong những cách giúp người đi làm tại Việt Nam thư giãn là tận hưởng các kỳ nghỉ. Tuy nhiên theo khảo sát, hơn 27% trong số họ không sử dụng các ngày nghỉ phép trong năm vì các lý do sau:

• Có quá nhiều công việc phải hoàn thành (47%)
• Không tìm được thời gian thích hợp để nghỉ phép (29%)
• Thiếu sự hỗ trợ công việc trong thời gian nghỉ phép (35%)

Vấn đề về giấc ngủ trong kỳ nghỉ: Việc nghỉ dưỡng thậm chí không thể đảm bảo cho du khách có một giấc ngủ trọn vẹn. Điển hình như, có đến 94% người Việt thường phải vật lộn để có giấc ngủ ngon trong các kỳ nghỉ dưỡng.

• 76% người Việt rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc dậy sớm, mệt mỏi vào ban ngày và nhức đầu, sau khi di chuyển qua hai hoặc nhiều múi giờ. Tất cả những triệu chứng trên đều gây cản trở việc tận hưởng các hoạt động thú vị trong suốt kỳ nghỉ dưỡng.
• Đối với kỳ nghỉ dưỡng trên du thuyền, cơ hội để tận hưởng hàng loạt các hoạt động thú vị trên thuyền có thể giúp người Việt thư giãn và nghỉ ngơi sau thời gian làm việc mệt mỏi.

Trải nghiệm nâng cao chất lượng giấc ngủ với du thuyền Princess Cruises

Là một trong những thương hiệu du thuyền hàng đầu thế giới, Princess Cruises cam kết mang đến hành khách những trải nghiệm thoải mái và tươi mới trên các chuyến du ngoạn của hãng. Đồng thời, để hoàn thành cam kết Come Back New (Trở lại đầy tươi mới), Princess Cruises đã hợp tác với các chuyên gia hàng đầu về khoa học và giấc ngủ để thiết kế ra chiếc giường ngủ đẳng cấp Princess Luxury Bed. Được phát triển bởi bác sĩ Michael Breus – chuyên gia về giấc ngủ, Princess Luxury Bed là chiếc giường đầu tiên và duy nhất trên thế giới dành riêng cho du thuyền để mang đến trải nghiệm nghỉ dưỡng tuyệt vời về đêm ngay trên biển. Sản phẩm đã được trao tặng giải thưởng ‘Best Cruise Ships Beds’ (“Giường ngủ Tốt nhất trên du thuyền”) bởi Cruise Critic.

“Princess Cruises luôn nỗ lực đổi mới và mang đến nhiều lựa chọn thư giãn cho khách hàng tìm kiếm các trải nghiệm độc đáo. Chiếc giường Princess Luxury Bed là một trong những cải tiến của hãng để mang đến giấc ngủ tuyệt vời nhất trên biển cho du khách. Ngoài ra, hành khách trong khu vực sẽ có cơ hội là những người đầu tiên trải nghiệm chiếc giường đẳng cấp này trên du thuyền Sapphire Princess và Diamond Princess vào dịp cập bến tại Singapore từ tháng 11/2018 đến hết tháng 03/2019”, ông Farriek Tawfik, Giám đốc Princess Cruises khu vực Đông Nam Á chia sẻ.

Đến năm 2019, Princess Cruises sẽ đưa vào sử dụng 45.000 chiếc giường Princess Luxury Bed tại hơn 22.000 phòng trên du thuyền. Theo đó, mỗi chiếc giường đều được trang bị rèm che, gối ngủ dày dặn, tấm mút lót một mặt với độ dày 9-inch giúp hỗ trợ nâng đỡ, thiết kế lò xo túi hạn chế rung lắc khi người nằm cùng trở mình, bộ chăn bông theo phong cách châu Âu và bộ khăn trải giường làm từ 100% vải cotton dệt giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Du thuyền Princess Cruises và bác sĩ Breus đồng thời cũng tối ưu hóa các hạng phòng để nâng cao trải nghiệm giấc ngủ cho du khách. Hành khách ở khoang suite sẽ được cung cấp bộ “SLEEP by Princess Kit”, bao gồm miếng che mắt, nút bịt tai, hương liệu giúp dễ ngủ, ứng dụng Good Night™ của bác sĩ Breus và các vật dụng khác.

Phương pháp khảo sát

Cuộc khảo sát về giấc ngủ năm 2018 của Princess Cruises được thực hiện bởi Wakefield Research (www.wakefieldresearch.com) và tiến hành khảo sát 1.000 người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên tại các quốc gia bao gồm: Mỹ, Singapore, Đài Loan, Nhật Bản, Hồng Kông, Trung Quốc, Hàn Quốc, Indonesia, Malaysia, Việt Nam, Vương quốc Anh và Úc. Trong thời gian từ 29/6 đến 9/7/2018, những người được khảo sát nhận thư mời qua email và tiến hành khảo sát trực tuyến. Nhóm được tuyển chọn cẩn thận để đảm bảo độ tin cậy, chính xác và phản ánh đúng nhóm người trưởng thành trên 18 tuổi tại mỗi quốc gia kể trên.

Kết quả thu được từ các đối tượng được chọn khảo sát có thể dao động trong phạm vi cho phép. Độ dao động có thể đo lường được và bị ảnh hưởng bởi số người được phỏng vấn và tỷ lệ phần trăm đối với kết quả thu được. Đối với kết quả thu được từ cuộc khảo sát này, 95% kết quả khảo sát là chính xác, công hoặc trừ 0,9% kết quả mang tính tổng quan và 3,1% dao động do sự khác nhau ở mỗi quốc gia và so sánh với kết quả mẫu từ cuộc khảo sát được thực hiện nếu chỉ lấy một quốc gia duy nhất làm khảo sát.